Можно ли питаться одними фруктами?

Употреблять фрукты в пищу полезно – это знает, каждый, а как насчет того, чтобы делать это круглый год? – для кого-то на планете это не вызывает вопросов – и такие люди именуют себя фрукторианцами.

Что мы знаем о них? – они вроде бы неплохо живут, в качестве продуктов питания используют исключительно фрукты. Все.

Информации не так уж много, да и практикуется это направление сравнительно недавно, в отличие, например, от вегетарианства, бытующего веками.

Питание фруктами, по словам тех, кто его придерживается – есть едва ли не единственно верная по своей философии модель существования человека. Ведь он, во-первых, плодоядное существо от природы, а, во-вторых, только фрукты способны восполнить витаминный баланс в полном объеме и прекратить в организме любые процессы гниения. 

Один из самых известных в рунете представителей фрукторианства - Артем Демчуков (https://vk.com/artemu238). Он закончил Одесский государственный экологический университет, сейчас проживает в Израиле. 18 лет – вегетарианец, и уже 7 – фруктоед. По сбалансированному меню, как признается в своем живом журнале Артем, он сейчас не консультирует, потому что устал от однотипных вопросов начинающих сыроедов и споров с «невежественными фанатиками». Вместо этого в интернете он создал довольно обширную базу наблюдений и советов о здоровом питании фруктами и овощами.

На что делает акцент Артем Демчуков, так это отказ от дубильных веществ на фруктоедении (чай, кофе и т.д.), потребление большого количества бутилированной негазированной воды и баланс закисляющих и защелачивающих продуктов (сладкие фрукты, овощи, зелень). Избежать газообразования и выпирания живота позволит режим трехразового питания и наличие плодов и зелени, которые содержат грубую клетчатку.

При этом основным «минусом» того, кто выберет фрукторианство, вряд ли получится отпугнуть – люди выглядят моложе своих лет. Также и в истории с Артемом, если верить данным его социальной сети, мужчине почти 40 лет, а внешне он, как мальчишка.

Конечно, в условиях российской зимы, питание одними овощами и фруктами – занятие для по-настоящему выносливых. Но прибегать к нему хотя бы в профилактических мерах в летне-осенний период очень полезно. Не зря все, кто уже попробовал фрукторианство, отмечают разницу состояний до и после. На низкокалорийном питании организм аккумулирует энергию, и начинает использовать ее более эффективно, поэтому вы меньше устаете и успеваете сделать так много полезного для себя и своих близких. Просто попробуйте!