Люди "Х" или как выжить в городе, не теряя энергии

Всё чаще сегодня можно слышать, что люди стали испытывать дефицит энергии. Жизнь в любом городе, особенно таком большом, как Москва или Питер, отнимают много сил и порой не остается времени на самое главное – семью, отношения и любимое дело.

Специалисты находят множество обоснований, почему происходит потеря энергии, но сходятся в одном – она не уходит сама по себе, человек ее отдает и чаще всего неосознанно.

Например, когда занимается чем-то по принуждению, обманывает, сплетничает, много общается с людьми-вампирами, ведет пассивный образ жизни, ну и, конечно, не следит за своим здоровьем.

Фактически он уже не живет, а выживает в большом городе. В интернете по этой теме легко найти различные практические советы, соблюдая которые можно справиться с проблемой. В их числе и здоровое питание.

В том, как мы едим, имеет значение даже не регулярность и сбалансированность, а качество. Фаст-фуд и полуфабрикаты отметаются сразу, как и любая термически обработанная еда – она сразу усложняет процесс переваривания многократно, поэтому после приема тяжелой пищи, так хочется спать.

Отдельно о животном белке. В организме человека он усваивается не полностью, а тот, что остается гниет и превращается в так называемые шлаки – сероводород, фенол, индол, метан, аммиак и другие яды. Чтобы вывести их, тоже требуется время и энергия. Процесс этот проходит циклически – ведь за одним приемом пищи наступает следующий.

Существуют общие признаки зашлакованности организма. В их числе, усталость, быстрая утомляемость, частые головные боли, раздражительность, плохой сон.

Живая еда, наоборот, активизирует жизненные силы. Фрукты, овощи, орехи, зелень в их первозданном виде – вот та основа, на которой формируется сегодня новое поколение людей Х.

Они не тратят время на готовку, их организм больше отдыхает, потому что усвоение необработанной термически еды занимает 15 минут и, конечно, уже на генном уровне чувствуют потребность в физической активности и возможности больше времени проводить на свежем воздухе.

Конечно, здоровое питание наиболее совместимо с проживанием за городом и это то, к чему стремится абсолютное большинство вегетарианцев и сыроедов. Если же осуществить это пока невозможно, а, может, и не хочется, потому что в жизни в мегаполисе есть свои плюсы, достаточно просто начать питаться правильно.

Эффект будет заметен уже в течение первых месяцев, а сохраненную энергию получится потратить на то, что, действительно, близко сердцу.