Кокосовая вода - полезный освежающий напиток

Шум океана…безлюдный пляж с белоснежным песком…высокие пальмы шуршат листьями… и вдруг падает кокосовый орех…Ты подхватываешь его на лету, проделываешь дырочку и утоляешь жажду вкуснейшей кокосовой водой…Кто из вас не мечтает о таком отпуске в райском местечке, как в рекламе Баунти, находясь на своем рабочем месте в офисе?

Кокосовая вода – один из чудесных напитков, который помогает нам почувствовать дыхание экзотического отпуска в независимости от того, где мы сейчас находимся. Кокосовую воду можно купить практически в каждом магазине и насладиться ее освежающим вкусом в любое время года.

Состав и свойства кокосовой воды

Чем же отличается кокосовая вода от обычной кроме своего приятного вкуса?

Во-первых, она содержит важные природные электролиты и микроэлементы: калий, магний, кальций, железо, цинк. Они повышают иммунитет, улучшают кровообращение, избавляют от холестерина, регулируют артериальное давление.

Во-вторых, кокосовая вода имеет в составе высокое содержание антиоксидантов. Они позволяют коже дольше сохранять молодость, отвечают за хороший цвет лица.

В-третьих, кокосовую воду рекомендуют пить натощак или сопровождая каждый прием пищи. Этот экзотический напиток чудесным образом выводит из организма токсины и шлаки, улучшает обмен веществ, помогает в борьбе с гастритом.

В-четвертых, кокосовая вода – прекрасный спутник при занятиях спортом и диетах. Она является отличным энергетическим напитком, помогающим восстанавливать баланс веществ после активных занятий и при ограниченном питании. Кокосовая вода позволяет худеть эффективно и безопасно за счет того, что она подавляет аппетит и снабжает организм многими необходимыми микроэлементами и витаминами.

Суточная доза употребления кокосовой воды, по рекомендациям специалистов, составляет примерно 2 стакана в день, т.е. около 500 мл.

Рецепт вкуснейшего коктейля с кокосовой водой

Чтобы приготовить смузи «Источник молодости», вам понадобится 150 мл. кокосовой воды, 1 чайную ложку натертого имбиря, половину лимона без цедры, 1 маленькое зеленое яблоко и 3 пригоршни шпината. Все ингредиенты взбейте блендером. Освежающий и вкусный коктейль с кокосовой водой готов!

Помните, что маленькие радости составляют всю нашу жизнь! Побалуйте себя экзотическим напитком – кокосовой водой.