0
0

Цветная диета как способ для похудения и очищения организма

Цветная диета как способ для похудения и очищения организма

Каждый из нас знает, что зрительное восприятие, а, в частности, цвет оказывает огромное влияние на психологическое и эмоциональное состояние человека. Существует много тестов, которые изучают наше подсознание и дают характеристики наших личностных качеств в зависимости от наших визуальных и цветовых предпочтений. Мы выбираем не только стиль, дизайн, обстановку и форму. Мы выбираем цвет. Все мы, к примеру, знаем, что зеленый цвет способствует равновесию, красный - вызывает активность, а холодные оттенки имеет успокаивающее действие. А как вы посмотрите на то, если эту цветную градацию перенести в наш пищевой рацион?

Уже более 5 лет в мире существует такое понятие как цветная диета. Заключается оно в том, что человек употребляет в пищу продукты только определенного цвета.  Они обязательно должны быть натуральными и иметь природный окрас (так называемые фитонутриенты). Фастфуд, жирная и вредная пища, при этом, к данной диете не имеют никакого отношения, даже если этот картофель фри имеет очень яркий желтый окрас.

Цветная диета для похудения предполагает даже собственное меню, разработанное в соответствии с количеством дней в неделе. Итак:

1. Понедельник. В этот день рекомендуется употреблять продукты белого цвета. Считается, что он способствует очищению организма от зашлакованности и негативных мыслей. Бананы, груши, капуста помогут вам разнообразить рацион.

2. Вторник считается «красным днем». Этот цвет повышает тонус мышц и способствует сжиганию калорий. Из продуктов наиболее приемлемыми в этот день будут томаты, свекла, красные перец и фасоль.

3. В среду диетологи рекомендуют расслабиться и употреблять в пищу продукты зеленого цвета: огурцы, горох, яблоки, листовые овощи.

4. Четвергу соответствует оранжевый цвет, который способствует эмоциональному подъему и хорошему настроению. Выбирайте продукты этого жизнерадостного цвета: морковь, тыкву, абрикосы, манго и апельсины.

5. Пятница призвана успокоить нашу нервную систему. Поэтому рекомендовано в этот день употреблять продукты синего и фиолетового оттенков: баклажаны, сливу, виноград.

6. В субботу свой рацион нужно будет составить из продуктов желтого цвета: сыр, желтый перец, кукуруза, яичный желток, абрикосы, желтые яблоки, мед. Этот цвет стимулирует работу головного мозга и способствует внутреннему подъему.

7. В воскресенье цветная диета заканчивается- это разгрузочный день. Рекомендовано употреблять только воду.

 

Цветная диета полезна не только тем, что она натуральна, но и тем, что вы сами формируете свое меню. Здесь нет временных или весовых ограничений в еде и нет необходимости покупать специальные дорогостоящие продукты и препараты. Диета построена на эмоциональном восприятии нашим организмом пищи и призвана сделать ее прием максимально комфортным и эффективным.  А диетологи рекомендуют ее не только для тех, кто борется с лишним весом, но и для всех, кто хочет питаться правильно: она способствует очищению организма и более комфортному пищеварению.

Вверх