0
0

Вегетерианские торты

Вегетерианские торты

Привет, друзья! 

На улице осень, а это значит, что пришла пора ярких красок, новых впечатлений и, конечно же, супер питательных и полезных овощей, ягод и фруктов! На какие из них стоит обратить внимание в эту щедрую пору года и чем разнообразить свой рацион, мы вам сейчас расскажем. 

Тыква - идеальный источник пектинов и полезных сахаров. Несмотря на то, что тыква на 90% состоит из воды, в ней содержится очень много каротина (больше, чем в морковке в 4 раза). Так же тыква богата такими витаминами, как В1, В5, В2, В6, С, Е, РР, витамин К и весьма редкий витамин Т. Из минералов в тыкве содержатся: железо, кобальт, марганец, калий, медь, фтор и цинк. Все это богатство полезных веществ мы сохранили для вас в нашем Тыквенном крем-супе и Тыквенном паре.

Свекла - уникальный по своей пищевой ценности овощ, который содержит ударное количество йода. Богат бетаином- аминокислотой, регулирующей жировой обмен, препятствующей инфильтрации печени и повышению кровяного давления. Кроме того, свекла богата микроэлементами, такими как: йод, магний, калий, кальций, железо, фосфор. Корнеплод изобилует витаминами группы В, витаминами А, С РР. Свекла оказывает противоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями. Скажем Нет депрессиям и Да молодости с нашим Свекольным супом и Свекольником!;)

Морковь – отличный источник бета-каротина, мощного антиоксиданта и помощника нашим глазам. Так же морковь богата витаминами D, витаминами группы В, микроэлементами: железо, йод, кобальт, медь, марганец, молибден, фтор, цинк. Этот яркий овощ в достатке содержит практически все микроэлементы, необходимые нам! Морковь отлично понижает уровень холестерина в крови. Оказывает на организм антисептическое, глистогонное , желчегонное, обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, противосклеротическое действие. Уффф… что бы ничего не забыть и все прекрасно видеть, попробуйте Карри пасту из моркови и огурцов, а так же Морковное пате!

Авокадо-супер питательный и «жирненький» плод, хорошо известный своим кремово-ореховым вкусом. Что касается пользы, то авокадо содержит исключительно полезные жиры, которые помогут набрать недостающие килограммы; олеиновую кислоту, которая препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся. В авокадо довольно много калия (больше чем в банане), натрия, кальция, фосфора, марганца, магния и других минеральных веществ. Витаминами он также не обделён: витамин С, группа витаминов В, провитамин А, витамины РР и D. Авокадо «рекордсмен» по содержанию витамина Е, способствующего защите клеток от старения и насыщающего их кислородом. Заряжаемся отличным вкусом и пользой с супом Авокадный и Гуакамоле с крекерами. 

Яблоки – бесспорно «плоды здоровья», т.к они содержат большое количество витаминов таких как С, В1, В2, Р, Е, в том числе натрий, цинк, йод, фтор, марганец, калий, кальций. Достаточное количество калия помогает стабилизировать кровяное давление, ну а кальций необходим для укрепления зубной эмали и костной ткани. Также, яблоко - один из важных источников легко устаивающегося железа. Яблоки обладают бактерицидными, противовоспалительными, желчегонными и мочегонными свойствами, омолаживают организм на клеточном уровне. Яблоки считаются природными антиоксидантами, поэтому их регулярное употребление способствует профилактики многих вирусных и инфекционных заболеваний. Остаемся здоровыми и открываем заново вкус Яблочного пирога вместе с нами:)

Черника - удивительное сочетание пользы и вкуса. Черника это отличный антисептик и природный антибиотик. В чернике содержатся многие элементы, калий, магний и фосфор, , железо, медь. Не забываем и про органические кислоты, пантотеновую кислоту, способствующую улучшению обмена веществ. Также эта чудо-ягода содержит витамины А, С, В1, B6, витамин РР, вещество антациан- которое способствует улучшается чувствительности сетчатки к различным уровням светового излучения и усиливает остроту зрения. Черника - неоценимый подарок нам от природы, т.к в южных широтах ее не найти. Ощутить сочетание всей пользы и вкуса нашей ягодки можно попробовав Черничный чизкейк.

Осень - прекрасная пора для того, что бы зарядиться энергией не только уходящих теплых деньков, но и максимально полезных овощей, ягод и фруктов!

www.rocknraw.ru

Вверх